Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 121,88g | Kolh.: 101,86g.
Frukost: El Milagro White Corn Tortilla, Egg, Carl Buddig Premium Deli Black Forest Ham. Lunch: Healthy Life Italian Bread, Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Silk Unsweetened Cashew Milk, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Middag: Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, El Milagro Corn Maize Tortillas, Quinoa (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portion. Snacks/Annat: Fresh Pineapple, Banana, Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Blueberries. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shely_gorra 's vikthistorik
|