Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 128,86g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Nescau Achocolatado, Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Hércules Leite Desnatado. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Renata Espaguete Integral. Middag: Tirolez Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Mamão, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AryhFuzinelli 's vikthistorik
|