Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 91,55g | Kolh.: 104,93g.
Frukost: Galbani String Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Dole Dark Sweet Cherries, Gouda Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Steak. Middag: White Rice, Kirkland Signature Frozen Shrimp, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Foods Market French Baguette, Butter (Salted). Snacks/Annat: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Galbani String Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Reparera - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|