|
16,2%
|
73 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2012:
|
1125 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 127,95g | Kolh.: 20,76g.
Frukost: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Индейка, Салат с Авокадо и Креветками, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|