Kim4dogNite 's dagbok, 22 jul 18

I am proud of myself. This was a big deal to me. We should all be proud of ourselves!!
xo

63,3 kg Tappat hittills: 8,3 kg.    Kvarvarande: 7,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1008 kcal

Fett: 76,60g | Prot: 71,55g | Kolh.: 10,27g.   Lunch: Butter, Sweet Onions, Marie's Premium Super Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Middag: Kuhne Pickled Red Cabbage, Boston Market Beef Brisket, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Olive Oil, Arugula Lettuce. Snacks/Annat: National Food Rico's Fried Pork Rinds, National Food Rico's Fried Pork Rinds. mer...

1681 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Walking - 1 timme och 15 minuter. mer...