Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 51,44g | Kolh.: 162,98g.
Frukost: Roma Sandwich Better, Nabati Cheese Wafer, Jeruk Nipis. Lunch: Pempek, Combro, Susu, Es Kelapa Muda, Ikan, Nasi Putih. Middag: Rempeyek. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|