Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 68,90g | Kolh.: 95,42g.
Frukost: Coffee with Milk, Перекресток Сырники. Lunch: ВкусВилл Котлеты Домашние, Токио Сити Холодный Борщ. Middag: Bonape Хлеб Финский Ржаной, SPAR Оладьи из Куриной Печени. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|