|
Всем привет!
Очень хочу похудеть и надеюсь что это приложение мне в этом поможет, поддержка единомышленников не помешает!
Немного обо мне:
22 года, рост 159, вес 60🙈
Уже чуть больше месяца как я стала мамой, и это огромное счастье! После беременности осталось несколько лишних кг, и еще несколько со мной уже давно. Кормлю грудью, но вес стоит с роддома, видимо пора заняться питанием, пора действовать и приводить себя наконец-то в форму! Хочу быть красивой и стройной мамой для своего сыночка👼, для мужа и конечно для себя самой!
Буду благодарна советам и поддержке☺
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 76,46g | Kolh.: 267,38g.
Frukost: Малина, Кофе с Молоком, Печенье Мария, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Персики, Печенье Мария, Чай, Сырники. Snacks/Annat: Арбуз, Печенье Мария, Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|