Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 72,55g | Kolh.: 162,57g.
Frukost: Weetabix Whole Grain Cereal, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Lunch: Strawberries, Jelly (All Flavors), Dairyland Skim Milk, Mixed Salad Greens, Egg, Avocados, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: ACE Bakery Organic Granary Bread, Sushi, Red Table Wine, Jelly (All Flavors), Baked or Broiled Trout, Cauliflower, Angel Food Cake, Mixed Salad Greens, Blueberries, Strawberries, Chicken Thigh. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|