Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 83,03g | Prot: 120,48g | Kolh.: 123,05g.
Frukost: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курага, Творог 9%. Lunch: Арбуз, Куриное Филе Вареное, Греческий Салат, Карп Жареный. Middag: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Мёд, Творог 9%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Карп Жареный. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Видите ничего страшного не произошло 😉
22 jul 18 av medlem: bamblond
|
bamblond, а вы за мной наблюдаете?))
Да, утром боялась на весы становиться. Думаю, вы правы, надо повышать ккал...
22 jul 18 av medlem: yufim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|