Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 50,66g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Яблоко, Тёма Биотворог Классический, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuchavip19 's vikthistorik
|