Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 72,13g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Банан, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Красное Столовое Вино, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Epica Йогурт Лимон, Помидоры, Яичница, Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Reparera - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|