Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
101,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3284 kcal
|
Fett: 144,76g | Prot: 117,62g | Kolh.: 351,30g.
Frukost: Espresso, Vesimeloni, Milbona Emmental Cheese, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valio Eskimo Jäätelö, Jäätee, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Perunasalaatti, Grillimaisteri Urho Grillimakkara. Middag: Valkoviini, Rainbow Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Taffel Ranch Perunalastut, Vataja Original BBQ Ribs, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Höyrytetyt tai Keitetyt Katkaravut, Paprika (Keltainen), Grillattu Kala. Snacks/Annat: Milbona Emmental Cheese, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikka, Maitokahvi, Mehukatti Sekamehu, Pommac Pommac, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan Kotiuunin Lihapasteija, Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|