|
4й день на поддержании
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 82,61g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Haribo Маршмеллоу, Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тушёные Овощи ( 🍆, 🥔, 🌶 Сладкий, Лук) + Индейка 🦃 (Голень). Middag: Яшкино Конфеты Крокант, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Annat: Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные, Zott Monte Drink. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatarka_553 's vikthistorik
|