Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 102,85g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Магнит Персик, Ореховая Лавка Ореховая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Гауда или Эдам , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кальмар Отварной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Греческий Салат, Гречка. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Соусом Песто, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Абрикос, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|