Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
108,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 106,68g | Kolh.: 335,79g.
Frukost: Sadia Pizza de Calabresa, Chá (Infusão), Taptapis Tapioca, El Shaddai Condensed Milk Whey. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Verde Campo Natural Whey Morango, União Açúcar Refinado, Café. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leocadio90584 's vikthistorik
|