Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2012
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2012:
|
1607 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 75,85g | Kolh.: 73,55g.
Frukost: Coffee. Middag: Red Table Wine, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baked Potato Topped with Sour Cream and Chives. Snacks/Annat: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Whey Protein - Chocolate, Advantage Peanut Butter Granola Bars. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|