Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3246 kcal
|
Fett: 157,02g | Prot: 84,42g | Kolh.: 364,87g.
Frukost: Чай, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Grekos Греческий Йогурт , Велком Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. Lunch: Чай, Чабан Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Творогом "Любимые". Middag: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Чай, Макдоналдс Картошка Фри. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Bowling - 1 timme och 30 minuter, Зарядка - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|