Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 65,15g | Kolh.: 153,81g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mlekara Sabac Каймак, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Эвалар Семена Льна. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Печеночные Котлеты. Middag: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Annat: Mlekara Sabac Каймак, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Majakovskij1930 's vikthistorik
|