|
54 min workout: 283 cals... then walk and later beach time! Enjoy the weekend!
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3369 kcal
|
Fett: 169,45g | Prot: 157,74g | Kolh.: 298,26g.
Lunch: AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Black Olives, Jumbo Rucola, AH Hummus Naturel, Red Sweet Pepper, Aldi Mozzarella. Middag: Chovi Aioli, Feta Cheese, Black Olives, Bounty Mini, C1000 Bramen, Jumbo Frambozen, AH Verse Worst, Muscle Meat Varkenshaas, Greenfields Biefstuk, Jumbo Baguette, Doritos Nacho Cheese (Zakje), AH Basic Marshmallows. Snacks/Annat: Avocado, Oreo Oreo, Zonnatura Pindacrunch. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
w.6 - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|