Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 108,25g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Качокавалло, Овсяноблин, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Рис Вареный. Middag: Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Смешанные Орехи, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Спеленок Морс Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Kochetkova 's vikthistorik
|