Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 81,49g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: Кофе, Сахар, Персики, Ежевика, творожная запеканка с вишней. Lunch: Шпинат, Авокадо, Листья Салата, Огурец, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Snacks/Annat: Розумний Вибір Козинаки Подсолнечные, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Яблоки Белый Налив, Апельсин. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
бег - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|