Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 252,45g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Ашан Белый Грейпфрут, Ашан Белый Грейпфрут, Стожок Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Schwarz Протеиновый Батончик Вишня. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
travmatolog34 's vikthistorik
|