|
回國
飛機坐太久水腫 量體重54.8
運動完54.2
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 38,16g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: 豬大腸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 燙青菜, 飛機餐. Lunch: 摩斯漢堡 紅茶, 無糖豆漿, 丹麥肉桂酥皮餅. Middag: 滷肉飯, 燙青菜. Snacks/Annat: 義美 奶茶. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Gå - 25 minuter, Stavgång - 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|