Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
42,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 146,06g | Kolh.: 97,27g.
Frukost: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Болгарский Перец, АТАК Баклажаны, Минтай. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, От Мартина Семечки Отборные, Эколь Пастырма Халяль, Болгарский Перец, АТАК Баклажаны. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Магнит Слива, Эколь Пастырма Халяль, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. mer...
|
|
1377 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|