Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 57,28g | Kolh.: 138,57g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu, Çiğköfte Dürüm. Middag: Sulu Köfte, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Limonlu Soda, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|