Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 78,59g | Kolh.: 198,39g.
Frukost: Любятово Печенье Топленое Молоко, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Простоквашино Кефир 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Окей Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. Lunch: Морковь, Черешня, Сахар, Магнит Яблоко, Помидоры, Цветная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Картофель Отварной. Middag: Окей Груша Форель, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Annat: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Ягодами, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Окей Какао-Порошок, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|