Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 107,93g | Kolh.: 33,71g.
Frukost: Salsa, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Middag: Dream Dinners Parmesan Crusted Chicken. Snacks/Annat: Broccoli, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, metabolism - 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 18 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|