|
Zonet afwijzing van sollicitatiegesprek gekregen, vanavond uiteten in een veganistisch restaurant en maandag 10 dagen naar Spanje zonder weegschaal dus hoe het met de kilo's gaat aflopen... 🙄
|
72,9 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2487 kcal
|
Fett: 83,21g | Prot: 131,84g | Kolh.: 291,31g.
Lunch: Foodmarkt Sandwich Kip Tandoori, Kokki Djawa Gember Siroop, La Tourangelle Sesamolie, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Arla Lactofree Magere Kwark. Middag: Plus Broccoli Roerbakgroenten, Lidl Pompoenpit Broodje, AH Verse Groente Spread Rode Biet, AH Verse Groente Spread Doperwten Munt, Panna Cotta, Gebakken of Gekookte Polenta, Aroy-D Kokosmelk, Bloemkool, Bieze Fris & Fruitig Aardbei&Rabarber, Alpro Soya Melk Original. Snacks/Annat: Bergbanket Groentecrackers Rode Biet, AH Hummus Choco, La Tourangelle Sesamolie, Naturella Fitline Naturel Kwark, Slagroom (Onder Druk), Warme Chocolademelk, Grolsch Radler 0.0%. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|