Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 52,81g | Kolh.: 222,43g.
Frukost: Свекольник, Кофе с Сахаром, Сладкая Артель Печенье Юбилейное Застолье. Lunch: Салат Крабовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Крабовый. Snacks/Annat: Майонез, Ржаной Хлеб, Майонез, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Майонез, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, полоть - 5 timmar, Diska - 50 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|