Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 75,47g | Kolh.: 309,53g.
Frukost: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) , Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Muller Light Goodies Lemon, Warburtons Medium Sliced White Bread, Chip Shop Chips, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Gin and Tonic, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|