Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 40,48g | Kolh.: 137,45g.
Frukost: Pınar Light Süt , Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Lunch: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırın Makarna, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Middag: Yurdum Barbunya Pilaki, Mantar Sote. Snacks/Annat: Ayran, Hurma, Fındık. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 24 minuter, Apple Health - 23 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuldemebru 's vikthistorik
|