Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 100,71g | Kolh.: 105,62g.
Frukost: Кофе, Сахар, Миндаль, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Ежевика, Банан, Яготинский Сыр Домашний 5%. Lunch: Кабачковая Икра, Сыр Фета, Помидоры, Зеленый Перец, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Листья Салата, Шпинат, Помидоры, Сыр Российский, Овсянка, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Розумний Вибір Козинаки Подсолнечные, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Яблоки Белый Налив, Персики. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
бег - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|