Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 109,76g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Normula Овсяное Молоко, Кофе, Медовый Край Мед Горный Натуральный, VitaLat Сыр Камамбер, Ежевика, Клубника, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вкуснотека Горчица Зернистая, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Чечевица Вареная. Middag: Heineken Пиво Безалкогольное, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вкуснотека Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Абрикосы, Био Баланс Биокефирный 1%, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МальвинаС 's vikthistorik
|