|
дома 61.9
|
62,2 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 112,12g | Kolh.: 104,70g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Хлебец, Куриный Бульон. Middag: Нектарины, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Кешью, Первый Вкус Творог 5%, Сливы, Нектарины. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|