Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 79,99g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro, Lätta Mini 28%, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Lindahls Kvarg Kokossmak, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Lätta Mini 28%. Middag: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Kevätsipulit, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Snacks/Annat: Vesimeloni. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Vila - 5 timmar och 1 minut, Sömn - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|