Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 45,39g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Pea Soup, Coconut Water, Italian Bread, Extra Virgin Olive Oil, Coconut Water (Canned or Bottled), Pea Soup, Tomatoes, Archer Farms Farro, Corn, Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Spinach. Snacks/Annat: Kroger Walnut Halves & Pieces, Whole Milk, Libby's 100% Pure Pumpkin. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Läsning - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|