Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 55,42g | Kolh.: 18,96g.
Frukost: Butter (Salted), Woolworths Select Danish Havarti Cheese Slices, Fried Egg with Fat, Berg Rindless Short Cut Bacon. Lunch: Mayonnaise, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Dill Cucumber Pickles, Avocados, Smoked Salmon. Middag: Sour Cream, Woolworths Zucchini Spaghetti, Olive Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Onions, Minced Garlic, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations well done awesome
20 jul 18 av medlem: Michelle Davenport
|
Thanks. I have been going up and down for a while do have changed my macros. ..hope it continues. 🙄
20 jul 18 av medlem: Chrisso Z
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisso Z 's vikthistorik
|