Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 113,53g | Kolh.: 66,28g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Kiwi, Goiaba, Mamão Formosa, Queijo Branco, Melão, Abacaxi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Middag: Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora. Snacks/Annat: Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Mexerica, Dolce Gusto Café com Leite, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OseasFeithosa 's vikthistorik
|