Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
113,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 45,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 81,57g | Kolh.: 87,94g.
Frukost: Natural Extra Lean Ground Turkey Breast, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Kroger Eggs (Large), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Parmesan Cheese, Tapatio Hot Sauce, Sweet Onions, Garlic, Broccoli. Lunch: Simple Truth Raw Almonds. Middag: Ragu Cheese Creations Parmesan and Romano, Private Selection Parmesan Cheese, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Zucchini. Snacks/Annat: Garbanzo Beans, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Maple Grove Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Baby Carrots, Spinach, Cucumber (with Peel), Celery, Strawberries. mer...
|
|
3846 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Matlagning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|