Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 177,62g | Kolh.: 182,33g.
Frukost: PF Pechuga de Pavo Ahumada, Ideal Pan Pita Integral, Tottus Almendras Fileteadas, Soprole Protein +. Lunch: Naranjas, Super Pollo Bistec sin Hueso y sin Piel, Plátano, Papa Cocida, Super Pollo Bistec sin Hueso y sin Piel. Middag: Almendras, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Ecovida Quinola de Manzana Canela Semillas de Zapallo, Almendras, Plátano, Soprole Protein +. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristian pef 's vikthistorik
|