|
Lekker diner gegeten, nu stukje lopen :)
|
59,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 71,10g | Kolh.: 123,69g.
Lunch: Greens, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Pine Nuts (Pignolias), Feta Cheese, Maggi Uiensoep, Baked Beans, Daily Chef Bami Goreng, AH Watermeloen. Middag: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Jumbo Runderpoulet, Jumbo Pitabroodjes, AH Geitenkaas Naturel, AH Artisjokharten. Snacks/Annat: HAK Ananas op Sap, Oreo Choc White, Quaker Havermout Breaks Banaan Pecannoot. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
walk back work - 1 timme och 11 minuter, walk - 1 timme och 11 minuter, w.4 - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|