Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
120,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 57,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 109,92g | Kolh.: 181,71g.
Frukost: Bananas . Lunch: Thomas' Blueberry Bagel, Oak Farms Vitamin D Milk, Panera Bread Wild Blueberry Reduced Fat Cream Cheese Spread, Noosa Raspberry Yoghurt (8 oz). Middag: La Croix Sparkling Water, Lemon Juice , Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Mission Avocado, Honey Mustard Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Campari Cocktail Tomatoes, Mixed Salad Greens, Foster Farms Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knissen85 's vikthistorik
|