Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
100,5 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 100,24g | Kolh.: 91,85g.
Frukost: Sweet Cherries , Liberte Yogurt Plain 2%, Coffee. Lunch: Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Hotdog , Kraft Miracle Whip, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Green Peppers , Tomatoes, Mastro Genoa Salami, Mustard, Première Moisson French Baguette , Cheese. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Tennis - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|