Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
114,3 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 145,87g | Kolh.: 179,08g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Buds, Albertsons Old Fashioned Oats. Lunch: Cantaloupe Melons, Green Cabbage, Kale, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, None Boiled chicken breast. Middag: Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Cento Artichoke Hearts, Black Olives, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Classico Traditional Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Flatout Light Original Flatbread. Snacks/Annat: Great Value Rocky Road Ice Cream, Laura Scudder's Old Fashioned Smooth Peanut Butter Reduced Fat. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|