Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
103,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 137,91g | Kolh.: 165,52g.
Frukost: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Куриные Котлеты, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Грудка Индейки, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Красная Цена Молоко 1,5%, Maxler Протеин, Ironman Tri Protein Bar Chocolate, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 54,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|