Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
119 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 97,57g | Prot: 110,72g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Dürüm. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250), Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Limonlu Su, Su. Snacks/Annat: Su, Limonlu Su, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, İzopure Zero Carb Whey Protein. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Gång - 54 minuter, Spor - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliyazici1980 's vikthistorik
|