Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2012:
|
1763 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 62,23g | Kolh.: 191,75g.
Frukost: Steel Cut Oats, Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Evaporated Milk, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: All American Jack, Chocolate Ice Cream Shake (16 oz), Chocolate Creme Cookie. Middag: Mixed Vegetables, Muenster Cheese Slices, Garden Veggie Patties. Snacks/Annat: Sun Chips Garden Salsa (Package), Chex Mix Bold Party Blend. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|