Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 58,57g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Чай Зеленый с Медом, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Сыр Российский, Хлеб, Сало. Lunch: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Гороховая Каша, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курица Гриль, Гороховая Каша. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|