Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 67,75g | Prot: 80,48g | Kolh.: 267,30g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: Nature's Gift Fiber Water, Magioni Veganini. Middag: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Liga Vitalu Voltarwe, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hummus Choco, AH Tijgerbruin Bruinbrood. Snacks/Annat: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Abrikozen Verse, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|